先日、新聞に都道府県別の生命表が載っていました。沖縄県は女性が７位で、男性が３６位です。２００５年までは全国一位だったのですが、なぜ沖縄は長寿県ではなくなったのでしょうか？

２０１５年都道府県別生命表

厚生労働省は５年ごとに調査している平均寿命などをまとめた「２０１５年都道府県別生命表」を発表しました。全国の平均寿命は男性が８０．７７才、女性が８７．０１才となっていて、沖縄県の男性の平均寿命は全国３６位の８０．２７才、女性が全国７位で８７．４４才となっています。全国平均とはあまり差がないので、気にすることもないと思う人もいるかもしれませんが、２００５年まで沖縄の女性はずっと全国１位を維持していました。どんどん順位が下がっているので「長寿県・沖縄」のイメージが薄れてしまっています。

沖縄が長寿県でなくなってしまった原因は

「冬も暖かい沖縄は暮らしやすく、ストレスが少ない」ため、沖縄は長寿県のイメージがありましたが、そうではなくなってしまった理由は以下のような事が考えられます。

• 食の欧米化が進んだこと
• アルコール摂取量が多い
• 肥満率が高い

食の欧米化が進んだこと

沖縄はアメリカ統治の影響もあって、食の欧米化が進んでいます。人口１０万人あたりのハンバーガーショップの店舗数も、フライドチキン店舗数も全国一位です。ファーストフードのお店に、オジーやオバアがいることも珍しくありません。欧米風の食事がすべて悪い訳ではありませんが、脂っぽい料理が多く、カロリーも高いです。昔はハレの日だけ肉料理を食べていましたが、今は日常的に肉料理を食べるようになりました。欧米風の料理は味付けが濃いものが多く、濃い味付けのものが好まれるようになったのだと思います。

沖縄でも核家族化が進み、ひとり暮らしの高齢者も増えていますし、ひとり親家庭も増えています。家庭で食事の支度をするのが負担に感じる人も増えて、お惣菜を購入して済ませる人も多いです。どのスーパーもお惣菜が充実しているので、ニーズがあることがわかります。お惣菜も味付けが濃いです。脂肪分の取り過ぎ、カロリーの取り過ぎ、塩分の取り過ぎが考えられると思います。そのうえで、沖縄県は野菜の消費量が少ないです。

アルコール摂取量が多い

沖縄の人はお酒が好きな人が多い印象があります。適度なお酒ならいいのですが、飲み過ぎる傾向にあります。昼間から飲めるお店は観光客が多いようですが、千ベロ（千円でべろべろになれるの意味）のお店は地元の人も利用しているようです。

深夜どころか朝まで飲めるお店も多いので、長時間お酒を飲むことになって、飲酒量が増えてしまいます。また、お酒を飲んだ後のシメにステーキを食べる人も多いというのも、カロリーオーバーです。深酒をして路上で寝込んでしまい、交通事故にあうこともあります。沖縄のアルコール肝疾患の死亡率は全国平均の約２倍です。ほかにも過度の飲酒が原因となる疾病がたくさんあります。

肥満率が高い

塩分の取り過ぎ、脂肪分の取り過ぎ、カロリーの取り過ぎ、アルコールの摂取量が多いと当然、肥満になります。肥満は様々な病気の原因になりますが、健康診断の受診率も低いです。「健康診断を受けよう」とテレビＣＭ、新聞、宣伝カーで呼びかけていますが、受診率はあがっていません。せっかくお金をかけるなら、他の県でやっていたように健康診断を受けると特典があるような仕組みの方が良いと思います。車社会の沖縄県で歩いている人がほとんどいないのに、宣伝カーで呼びかけても聞いている人はほとんどいません。

また、車社会の沖縄県はすぐ近くのコンビニに行くのも車で行くくらいで、カロリーオーバーに加えて運動不足のために肥満になっている人が多いです。町を歩いていると男女ともにＬサイズの服は着られそうもない人をよく見かけます。

負のスパイラルを断ち切ろう

日頃から脂っぽくカロリーの高い食事をして、過度のアルコールを摂取すると肥満になります。車社会で運動不足の人は太ってしまうと、歩くのが面倒になってもっと車に頼ることになって、肥満度が高まります。

また、親の食生活は子供にも影響しますので、子供のころから脂っぽい料理を食べていれば、大人になっても脂っぽい料理を好むようになります。親が肥満だと子供も肥満になり、そのまた子供も肥満になるという負のスパイラルに陥ってしまいます。

生活を見直そう

まずは食生活を見直すことが重要だと思います。「カロリーを控えめに」「減塩に努める」「野菜をたくさん取る」ことの出来る料理が良いと思われます。

さらに車に依存しすぎないようにして、運動をすることが大切です。沖縄にはお金をかけなくても楽しめるレジャーやイベントがたくさんありますので、子供と一緒に出掛けると親子で運動不足を解消することが出来ます。

そして、お酒は日常的に飲むのではなく、ご褒美に飲むくらいがちょうど良いようです。「冬も暖かくて、ストレスが少ない」ことは変わっていないので、長寿県・沖縄を取り戻すことも出来ると思います。